5 Beneficios que te entrega Yoga junto al Mar en la Playa del Deporte

Te esperamos este sábado a la primera sesión del taller gratuito a las 09.00 hrs. en la quinta etapa del borde costero de Viña del Mar

El yoga es una disciplina que requiere de ejercicio físico y mental,  con el fin de buscar la unión y el equilibrio entre el cuerpo, la mente y la respiración. Anímate y participa de esta excepcional actividad durante este verano 2015, te contamos a continuación los cinco beneficios que te ofrece este sistema milenario de meditacion.

1.  Aptitud física: Estás saludable no sólo cuando se está en una buena condición física, sino que se complementa con un equilibrio mental y emocional, mediante la realización de posturas físicas y técnicas de control de la energía vital a través de la meditación.

2.  Alivio de tensión y alcanzar la paz interior: Todos anhelamos visitar y conectarnos con lugares serenos y tranquilos, por lo que el yoga es un efectivo método para deshacerse de la tensión diaria y liberarnos del estrés acumulado a lo largo de nuestra vida.

3.  Aumento de la energía: Después de un día agotador, el yoga nos entrega el secreto para sentirnos frescos, renovados y revitalizados. También ayuda a dormir mejor.

4.  Mejor flexibilidad y postura: Una rutina diaria de esta disciplina puede beneficiarte con un cuerpo fuerte, flexible y saludable.

5.  Estimula el sistema inmunológico: Ayuda a reforzar las defensas del organismo aumentando la resistencia a enfermedades e infecciones, ya que mejorar tu respiración y movimientos, los órganos funcionan mejor.

Las clases se impartirán todo el Verano los días Martes, Jueves y Sábados de 09.00 a 10.00 hrs., en el anfiteatro ubicado en el Parque Borde Costero Las Salinas, gracias a la Alcaldesa Virginia Reginato, a través de la Casa del Deporte, para fomentar la actividad deportiva de los viñamarinos.

 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s