Zumba Junto al Mar te hará quemar 900 calorias por sesión

Continúa exitoso taller en la Playa del Deporte

Cientos de personas participan todos los días, en una de las dos jornadas en las que se imparten las clases gratuitas de Zumba Junto al Mar en la Playa del Deporte. Son muchos los estudios que avalan los beneficios que tiene la practica de la zumba señalando que se queman cerca de 900 calorías en una hora.

Encontrar una actividad física que se disfrute puede ser muy difícil cuando no se tiene la costumbre de entrenar, pero la Zumba, al unir los ejercicios con baile ha ganado popularidad este verano en todo el país.

Las clases de Zumba pueden variar en su intensidad y la quema de calorías depende del peso individual, la exigencia y de la composición muscular de cada persona, pero en promedio una sesión de una hora puede quemar 900 calorías, lo que sería comparable con las  413 calorías que se queman durante una hora de nado moderado, 684 en una hora de carrera, a un ritmo de 10 minutos por 1.6 kilómetros. Por eso aprovecha esta actividad gratuita que te ofrece el municipio de la Ciudad del Deporte de forma totalmente gratuita.

Estos son los horarios de Zumba Junto al Mar, no los olvides ven y participa en la Playa del Deporte.

Lunes, miércoles y viernes: 9:00 a 10:00 hrs.; 16:00 a 18:00 hrs. y a las 19:00 a 21:00 hrs.

Martes y jueves: 16:00 a 18:00 hrs. y de 18:00 a 20:00 hrs.

Domingo: 10:00 a 12:00 hrs. y de 18:00 a 20:00 hrs.

 

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